ZUMBA® - Das Workout für den ganzen Körper!
Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Es wurde in den 1990er Jahren von dem kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto "Beto" Perez entwickelt. Das Hauptmerkmal von Zumba ist die Verbindung von lateinamerikanischen und internationalen Musikstilen mit verschiedenen Tanzbewegungen.
Während einer Zumba-Klasse führt der Trainer eine Reihe von Choreografien zu rhythmischer Musik vor, die Elemente aus Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia und anderen enthält. Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernen und erfordern keine speziellen Vorkenntnisse. Das Hauptziel von Zumba ist es, Spaß zu haben und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen sowie die Ausdauer und das kardiovaskuläre Fitnessniveau zu verbessern.
Das Programm ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet, da die Intensität der Bewegungen und das Tempo der Musik anpassbar sind.